Bagaimana sikap awal saat melakukan gerakan meroda?

Bagaimana sikap awal saat melakukan gerakan meroda?

Sikap awal saat melakukan gerakan meroda adalah posisi badan berdiri menyamping dari matras dengan kedua kaki dibuka selebar bahu. Kemudian kedua tangan diangkat keatas dan dibuka membentuk huruf V.

Pembahasan

Gerakan meroda merupakan salah satu gerakan dari senam lantai. Gerakan meroda adalah gerakan menjatuhkan badan ke samping dan ditopang dengan kedua tangan hingga posisi badan bergulir seperti roda berputar. Gerakan meroda dilakukan diatas matras.

Cara melakukan gerakan meroda adalah.

  1. Posisi awal dilakukan dengan posisi badan berdiri menyamping dari matras dengan posisi kedua kaki dibuka selebar bahu. Posisi kedua tangan diangkat ke atas membentuk huruf V.
  2. Kemudian jatuhkan badan ke samping kanan dengan hingga telakan tangan kanan menyentuh matras dan diikuti dengan mengangkat kaki kiri.
  3. Kemudian letakkan tangan kiri ke matras dan diikuti dengan mengangkat kaki kanan hingga posisi badan terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.
  4. Kemudian jatuhkan kaki kiri ke matras dan dikuti dengan mengangkat tangan kakan.
  5. Kemudian dilanjutkan dengan menjatuhkan kaki kanan ke matras dan diikuti degnan mengankat tangan kiri.
  6. Gerakan akhir dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap menyamping matras seperti posisi awalan.